问：我看书脑袋会乱，心静不下来，学不进去。有什么办法对治吗？   

答：你如何让你的影子不再追你？不管它，还是任它去？歇下来就行了。歇下来，影子就停止不动了。你人不动，影子就不会追你。你跑得越快，越想把影子甩掉，影子追你就追得越快。影子跟你是同一体的。同样，妄念跟你也是同一体的。

编辑|文化部

图片|罗诚东

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