问：我看书脑袋会乱，心静不下来，学不进去。有什么办法对治吗？

答：你如何让你的影子不再追你？

追问：不管它，任它去？ 

答：歇下来就行了。歇下来，影子就停止不动了。你人不动，影子就不会追你。你跑得越快，越想把影子甩掉，影子追你就追得越快。影子跟你是同一体的。同样，妄念跟你也是同一体的。

编辑@东华禅寺文化部

图片@罗诚东

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