问：一个练瑜伽的人六十多岁，看起来还像二十多岁的样子。请问他是怎么修的？
答：首先要做到清心寡欲。在下手起修的时候，首先从饮食上改变，然后再从气脉上改变。在有了这两项做基础之后，就能和大自然，和宇宙融为一体了，也就是佛教通常说的“与万物一体”。到了这个时候，我们的生命，乃至我们身体的体质都可以随着我们的起心动念而改变。
当我们还没有获得宇宙力量的时候，想改变自己的体质，也就是想获得我们通常说的本质的改变，那是很难的。必须获得宇宙的力量以后才能改变我们的体质，从而使我们达到质的转变。
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