小满是入夏的第二个节气，夏季五脏应心。五行应火，于味为苦。入夏以后，多食苦，能泻夏季旺盛的心火，保护心脑血管，使心神宁谧，不躁不急。

夏季的瓜果蔬菜也多有苦味，如苦瓜、苦菜，皆为感火之气而苦味成。其中，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《本草纲目》记载：“久服，安心益气，轻身、耐老。”

苦，是夏天的本味，也是青春的本味。青春需要吃苦，夏天也需要吃苦。一个人生命的坚韧恒久来自吃苦耐劳。 

《二十四节气导引法》相传为养生家陈抟老祖希夷所创，又名“二十四节气坐功祛病图”、“四时坐功祛病图”、“祛病延年动功”等。

最早记录于明·铁峰居士《保生心鉴》，后世养生名书《万寿仙书》《遵生八笺》等均有收录，亦编入清《四库全书》广得流传。

此套功法“以时行动，以经治病”，按照不同季节，练习不同功法，调节相应经络。故标出每季对应经络和此经络五行属性。如在立春节气里调节手少阳三焦经，此属相火，故标示“时配手少阳三焦相火”。

其中小满节气坐功祛病图，如上所示。书中记载：小满四月中

运主：少阳二气  

时配：手厥阴心包络风木

坐功：盘腿而坐，一手向上举托，一手向下拄按，左右各十五次，再叩齿吐纳，并吞咽津液。

治疗：能消除肺腑蕴滞的邪毒，治疗胸胁胀满，心神忐忑不安，面红鼻赤，眼睛发黄，心烦心痛，掌心发热，以及各种痛症。