《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”意思是大雪时节天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
进入大雪节气后，树叶大部分脱落，山野林间变得简净疏朗，使人觉得冬天是个安静而沉默、清冷而萧瑟的季节。
鹖鴠为鸟类。意为这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了呼叫。
古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已经有所萌动，于是老虎开始求偶。
仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽，在此时独独长出地面。
早卧晚起：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧晚起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
防寒保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。
室内通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，使空气流通，尽量少开暖气易上火。
健脚泡脚：俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，极易使人体抗病能力下降，因此，脚部保暖尤应加强。
多泡脚。每天坚持用温热水泡脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
冬令吃火锅，是一件十分享受的事情。与三两好友，围着热气腾腾的火锅，暖意融融。当热乎乎的食物下肚之后，能够温暖肠胃，从而达到御寒暖胃的效果。
冬令吃紫菜能促进甲状腺素分泌，进而产生热量。这是因为人体的甲状腺分泌物中有一种甲状腺素，能使体内很多组织细胞的氧化加速，从而增加身体的产热能力，还能加快皮肤血液循环，抗冷御寒。
根据“五色对五脏”的食疗理论，大雪养生，应多吃白色的食物。白色入肺，温肺养肺,清火抑火。比如白笋、雪梨、银耳、山药，还有时令佳蔬冬藕。
俗话说“荷莲一身宝，冬藕最补人”。藕有节，承上启下，衔接着藕身；节有孔，以保持气的畅通。吃冬藕，可打通人的经脉，消瘀血，益气力。
冬季，要注意胃的保暖和饮食调养，多吃一些温胃暖脾的食物哦。
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