大暑，二十四节气之一，夏天的最后一个节气，一年当中最热的日子。
俗语有云，“人在屋里热得跳，稻在田里哈哈笑。”古诗“乾坤大暑似蒸坊，垅热风炎鸟兽藏”很形象地描述了大暑节气的气候特征。
“大暑三秋近，林钟九夏移。”
等到最热的时节过去，就到了丰收的日子。没过多久便要入秋，这是农作物最后的奋发，奔赴生机的大成。
大暑吃什么好？
晒伏姜｜老寒、伤风有奇效
伏姜源自中国山西、河南等地。三伏天时，人们会把生姜切片，或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，放在太阳下晾晒。等充分融合后食用，对老寒、伤风咳嗽等有奇效，还有温暖保健的功效。
吃仙草｜活如神仙乐逍遥
仙草，即广东人说的凉粉，具有消暑的奇效。糖水店还会贴心准备椰浆，佐以调配，炎炎烈日来一碗，入口是浆水的清甜，紧接着一口冰凉清爽滑过喉咙，溜到穿全身，清爽着五脏六腑。
“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”盛夏难熬，快乐却一点都不少。
酸梅汤 | 酸酸爽爽过夏天
据《本草纲目》记载，“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅”能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
做酸梅汤，可以根据自己的喜好选用食材，熬制出不同的风味。用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制，就成了红枣酸梅汤，有解渴健脾的功效；用乌梅、绿豆加冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有生津止咳的作用。
喝伏茶｜清茶一杯，爽口甘甜
暑溽之时，喝杯热茶发汗，能由内而外的让人放松，更能通体舒畅。茶汤苦尽甘来，蕴藏禅理，清茶一杯，爽口甘甜，自能涤去暑热烦忧，助人心静。无事此静坐，一日胜两日。偷得半日闲，无事小神仙。
唯有心静，可解百忧。
冬病夏治，预防未病
冬病夏治三伏贴
皮肤护理靠平时
饮食均衡要利湿
在大暑节气，可以选择喝绿豆薏仁汤，绿豆跟薏仁煮成水，喝这个水消暑降温，还有健脾利湿和胃的功效，所以在大暑节气，尤其是皮肤病高发的这个季节，降雨量也比较高的季节，用这种食疗可以养生防病，对身体起一个保护作用。
利湿的食物：薏仁 冬瓜 莲子 山药 绿豆粥 荷叶粥
三伏贴的作用——治未病
什么是未来的疾病？
往往指的是冬天高发的呼吸道疾病，比如说老慢支、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘，还有一些风湿性的疾病，凡是冬天高发的疾病，在这个季节，用三伏贴的方法，就可以达到提前预防的效果，减少冬天的复发，甚至复发的时候，病情的程度也会减轻很多。
大暑至，夏意浓，天气逐渐变得闷热，周围也变得潮湿。
大暑前后时常有大雨，甚至雷鸣滚滚，把暑湿减弱，这是向立秋的过渡。
诗人白居易说：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”
心上无忧，便是清凉无限。
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