我经常爱给大家举一个例子：银行的会计、出纳在数钱的时候，都是高度集中，他们平时就养成了随时能高度集中的习惯。掌握了这种技巧，有了这种记忆和惯性之后，一旦把这股力量转过来参禅、打坐，他们的思想也会如同数钱时一样高度集中。力量只有一种，不存在世间法和出世间法。你把这个力量用到任何一个地方，都会有成就。问题是你是否驾驭得了这种力量？在这里住得久的人都知道我讲过训练专注力的方法：晚上打坐时，把灯关掉，点上一支香，眼睛一直盯着这支香，每天晚上观一支香，一个月下来，你的杂念自然会减少许多。